最近孩子放假，在家裡說話的頻率變高，氣氛卻越來越差，起因於某隻小妞的生氣時的口頭禪，已經變成像漏水的水龍頭，三不五時滴下來，新加坡本來就日頭赤炎炎，一直聽到這類不愉悅的口頭禪，我的耐性很快地用盡，許久不見得火山大爆發竟然又出現了....。前陣子很流行一句話惹毛xxx，我想如果我要編一本一句話惹毛媽媽，或一句話讓媽媽理智線斷掉，應該可以落落長的寫一本，還能分小孩在不同年齡各一個章節，所以其實媽媽本來就是刺蝟來著?每天都有讓我崩盤的最後一根稻草?
爆發後，我的情緒很難冷靜，思緒也很複雜。原本想理解孩子的情緒需求，結果過度討論，反而失焦，或者讓孩子那條卡住的神經路更卡住，甚至更強化了那個負連結，就好像小孩子明明知道媽媽不喜歡小孩打翻飲料，結果喝飲料時看到媽媽，手就忍不住抖了，飲料又翻了。身為母親在情緒跟互動上的身教，因為爆發也對我產生某種程度的挫敗，理智上我也仍然確定我對孩子的要求是正確的，只是還沒找到適合的方法，分析自己連帶小孩都很想要建立一套系統，能解決問題的系統，然而孩子跟我都是有情緒跟感覺的人，要怎麼基奠在正確的價值上，彼此理解，將親子間的互動帶到一個正向的循環，真的好難。即便睡覺的時間到了，躺在床上還是無法入睡.....
孩子卡住的時候，是她需要幫忙的時候，媽媽會生氣，也是媽媽有卡住的地方，媽媽也需要幫助自己解套。而到底怎麼樣才能讓彼此不再陷入負向循環呢?
想了很久很久，想到爬起來打開電腦，打下這些原則:
1. 我可以決定我要當什麼樣的人。
2. 我知道每個人都是有感覺的人，我說的話做的事，會影響別人的感覺。
3. 早上起床的時候，我會快樂地說早安，晚上我會溫柔地說晚安。
4. 我為每天享用的食物感謝，準時來到餐桌前，高興地用餐。
5. 我可以在別人說話的時候，看著別人的眼睛，專心地聽，第一次就聽懂。
6. 我開口之前，會先確認我即將要說的話，是愛與尊重的話。
7. 我會觀察別人的反應，減少重複的問句，跟重複的要求。
8. 我會學習描述跟自己情緒有關的事實。
9. 我會學習看見別人的需要，並且想一想自己可以做什麼。
10. 我會練習使用正面的句子。
11. 我會把我的創意跟想像力用在好的地方。
12. 我能判斷何時該讓自己停下來，而且真的停下來。
一條一條地跟她們解釋那些原則是什麼意思，提供明確的範例。我決定不再花時間拆掉舊的神經迴路，直接建立新的迴路，當這個新的迴路越來越穩固了，舊的那個也自然消失了。當孩子不知道怎麼做的時候，我必須明確地告訴她們，怎麼做最好。在教養孩子的這些年，我的確發現，使用"不"開頭的句子，到最後容易陷入一種打地鼠的窘境，因為一直在防堵不要孩子做什麼。其實，就是直接告訴孩子，希望他們做什麼就好了，然後教她們方法去做到。孩子想要感受到父母的愛，父母也想感覺到孩子的愛，正向的行動和言語，才會帶來正向的循環。只要她們的言語跟行為符合上面的原則，我就會好好地跟她們表達我的開心。最後我還加了一條潛規則，孩子們可以自由發揮上述的原則，只要她們確定她們說出來，或做出來比我寫的那些原則更好。
剛開始要改變說話的方式，或多或少有點不習慣，然而新的慣性是可以建立了，我們跟著一隻美麗的蝸牛，在前進的路上。
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